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Élisabeth Richez
Éducatrice de santé selon l'Ayurveda
Yoga Nidra

L’Ayurvéda

L’Ayurvéda est composée des deux mots sanskrits : Ayur qui signifie vie, longévité et Veda qui signifie connaissance, sagesse spirituelle. Ayurveda est donc : la science de la vie, la science de la conscience. Elle constitue un système de santé millénaire provenant de l’Inde. L’Ayurvéda considère la personne dans son intégralité et s’adapte à la spécificité de chaque individu. Elle est basée sur le respect d’habitudes saines en harmonie avec la personne.

L'Ayurveda propose plusieurs outils :

- les bilans de santé qui permettent d'identifier la constitution spécifique de chaque personne et ses déséquilibres et d'élaborer les solutions de soins : alimentation adaptée à sa constitution, mode de vie, plantes, massages...

- les massages font partis des outils de soins au sein de la médecine ayurvédique, selon le cas ils seront apaisants, stimulants, relaxants...

Le Yoga Nidra : le yoga du sommeil éveillé

Le Yoga Nidra est une méditation guidée. C’est un yoga sans posture. Il se pratique allongé ou assis.

Il favorise une relaxation profonde et développe la concentration sans induire des tensions. Il calme le mental et favorise l’identification des schémas inconscients. Sa pratique régulière cultive la paix intérieure.

 

À la suite d'un bilan ayurvédique,  des massages ou la pratique du Yoga Nidra peuvent être préconisés. Toutefois, le Yoga Nidra peuvent aussi être pratiqués indépendamment d’un suivi ayurvédique.

 

Les recommandations et soins ne se substituent en aucun cas aux traitements prescrits par les professionnels de santé mais sont complémentaires.

Prestations

  • Bilan Ayurvédique
  • Massage Ayurvédique
  • Yoga Nidra

Coordonnées

Horaires

  • de 9h à 17h30 du lundi au vendredi
  • Les prises de rendez-vous pour les consultations se font par téléphone.

 

Membre de l'association des professionnels de l'Ayurvéda Ayurveda en France - siret :51016191200033