Élisabeth Richez
Éducatrice de santé selon l'Ayurveda
Yoga Nidra

dhanvantari

Ayurvéda

Selon l' Ayurveda, la nature est composée de 5 éléments : l' éther, l' air, le feu, l'eau et la terre. Ces éléments s’associent pour former les 3 humeurs, dénommées « doshas » en sanskrit :

  • VATA gère tous les mouvements dans le corps : déplacements mais également déclenchement d'hormones, d'influx nerveux, déplacement de l’énergie vitale, le prana... Il comprend l’air et l’éther (l’espace) qui le contient.
  • PITTA gère les transformations : digestion des aliments, des informations… Il associe le feu et l’eau.
  • KAPHA est responsable de stabilité et de la cohésion du corps, il est constitué de terre et d’eau qui est à l’origine de la vie.

Chaque personne est une combinaison unique des 3 doshas qui détermine sa constitution (Prakriti). Notre mode de vie affecte en permanence les doshas et crée des déséquilibres (Vikriti).

L'Ayurveda permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps et de remédier à ses déséquilibres. Le bilan de santé a pour objectif de définir la nature de la constitution et les déséquilibres, et les outils naturels pour vous rééquilibrer. Ce bilan intègre tous les signaux que vous envoie votre corps (sécheresse de la peau, aigreurs, fatigue…). En effet, l’Ayurvéda considère 6 étapes dans le développement de la maladie. Une maladie déclarée, arthrose ou cyrose, correspond au niveau 5 dans le système ayurvédique. En tenant compte des signaux développés durant les quatre premiers stades, l’Ayurvéda permet d’agir et de limiter l’évolution avant le stade de la maladie.

Bilan et suivi

Concrètement le bilan est réalisé à partir d’un questionnaire détaillé, qui permet d’identifier votre constitution et vos déséquilibres. Puis, nous définirons ensemble, les préconisations les plus adaptées pour rééquilibrer vos énergies. Ces préconisations pourront concerner :

  • Votre mode de vie (heures de coucher et de repas, activités sportives, massages, soins énergétiques, yoga, pranayama…) ;
  • Votre alimentation, qui doit être en accord avec votre constitution pour ne pas entraîner de déséquilibre ou des toxines ;
  • Votre capacité digestive, qui sera soutenue par l’utilisation des épices ;
  • L’utilisation de plantes, en complément d’une alimentation saine, pour rééquilibrer les doshas ;
  • Vos pratiques d’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme (méditation, mantras, yoga nidra…).

L’Ayurvéda permet d’apprendre à mieux se connaître, au niveau physique comme au niveau psychologique.

L’Ayurvéda, système de santé holistique, apporte un accompagnement personnalisé et approfondi basé sur la prévention de la santé au niveau physique, mental et émotionnel.

Tarifs

1ère consultation : durée 1h30 environ -  80 euros

Consultations de suivi : durée 1h environ -  60 euros

consultation

Cours de cuisine ayurvédique

Vous avez envie de découvrir la cuisine ayurvédique ? De préparer et de déguster des plats simples et délicieux ? D’apprendre à utiliser les épices et de découvrir la cuisine végétarienne ? De composer des repas équilibrés ?

Vous avez envie de comprendre l’importance des différents aliments pour maintenir le corps et l’esprit en bonne santé et de conserver forme et bien-être.

Nous préparons de délicieux plats que nous savourerons ensemble, aux dates suivantes de 17h à 21h dans la jolie cuisine de l'Association Courteline Boulevard de Preuilly à Tours. Cette activité est proposée dans le cadre de l'association Arbre de Lumière. L'atelier cuisine coûte 35 €.

Le prochain atelier aura lieu le 10 novembre 2018.

Deux autres dates sont déjà programmées : le samedi 3 mars 2019 et le samedi 25 mai 2019.

 

 

Les recommandations et soins ne se substituent en aucun cas aux traitements prescrits par les professionnels de santé mais sont complémentaires.

Prestations

  • Ayurveda
  • Reïki
  • Yoga Nidra

Coordonnées

Horaires

  • de 9h à 17h30 du lundi au vendredi
  • Les prises de rendez-vous pour les consultations se font par téléphone.

 

Membre de l'association des professionnels de l'Ayurvéda Ayurveda en France - siret :51016191200025