Élisabeth Richez
Éducatrice de santé selon l'Ayurveda
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra a été développé par Swami Satyananda dans les années cinquante à partir de textes tantriques datant de plusieurs siècles.

Swami Satyananda écrit : "Le yoga nidra est le moyen naturel d'établir l'harmonie dans tout l'organisme. C'est un système magnifiquement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne. Pour les gens malades ou affaiblis, c'est un moyen de revitaliser le système nerveux et d'éveiller les forces de guérison.

Le yoga nidra est connu comme technique de relaxation, mais en fait vise à un parfait équilibre physique et mental. Il apporte un état de complète quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité. Il peut aussi contribuer à amener l'illumination et la réalisation de Soi. La pratique est fondée sur la rotation de la conscience, dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps, et là réside le secret de son efficacité. D'autres techniques yogiques sont utilisées. Notamment antar mauna (le silence intérieur), pranayama (respirations), chidakasha dharana (visualisation intérieure). L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation, qui convient aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés."

Yoga Nidra, Swami Satyananda, édition Satyanandashram, dec 2001.

 

Il se pratique allongé ou assis, parfaitement immobile, dans un état de lâcher-prise et de concentration très profonde, mais sans tension.

 

 

Les cours de yoga nidra ont lieu :

-  le mardi de 18h30 à 19h30 au 14, rue Joseph Bara à Tours (porte de garage)

- le jeudi de 12h30 à 13h30 à la Maison du yoga, 144 rue Michelet à Tours

 Cette activité est proposée dans le cadre de l'association Arbre de Lumière, la cotisation pour une année (de septembre à septembre) est de 10€.

Les Tarifs

1 cours

14€

trimestre (11 cours en moyenne)

115€

Carte de dix cours  (valable 4 mois)

130€

Année (pour 33 cours) payable en plusieurs fois

315€

 

Cours d'essai à 10 euros remboursé si une carte ou un abonnement est prise.

Facilités de paiements, et tarifs réduits pour les demandeurs d'emplois, étudiants, intermitants du spectacle.

 

 

Les recommandations et soins ne se substituent en aucun cas aux traitements prescrits par les professionnels de santé mais sont complémentaires.

Prestations

  • Ayurveda
  • Reïki
  • Yoga Nidra

Coordonnées

Horaires

  • de 9h à 17h30 du lundi au vendredi
  • Les prises de rendez-vous pour les consultations se font par téléphone.

 

Membre de l'association des professionnels de l'Ayurvéda Ayurveda en France - siret :51016191200025